A realização de sessões de educação para a saúde no âmbito do Mindfulness em contexto escolar é uma atividade fundamental para promover o bem-estar físico e psicológico, aprimorando a capacidade de atenção e presença no momento presente, e reforçando habilidades socioemocionais como a autoconsciência, a autorregulação, a resiliência, a empatia e a gratidão, através da prática contínua de Mindfulness.
A formação envolve uma componente prática facilitada por uma equipa composta por 4 professores do Curso de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde Atlântica (2 Especialistas em Saúde Infantil e Pediátrica, 1 Reabilitação e 1 Saúde Mental e Psiquiátrica).
O projeto integra-se simultaneamente numa lógica de ensino de regulação emocional através do Mindfulness, às crianças.
Estrutura:
- Apresentação e explicação da sessão
- Clarificar o conceito de Mindfulness e os seus benefícios
- Exercícios e atividades de Mindflness
- Avaliação (para verificar a compreensão dos alunos e fornecer feedback).