A palestra "Nutrição para Jovens e Jovens Desportistas" pretende capacitar os participantes com conhecimentos essenciais sobre alimentação saudável, adaptada às necessidades específicas da adolescência e da prática desportiva.

Através de uma abordagem prática e acessível, a nutricionista convidada irá apresentar princípios fundamentais de uma alimentação equilibrada, estratégias simples para melhorar os hábitos alimentares e sugestões concretas de snacks e refeições saudáveis.

A sessão abordará ainda, de forma introdutória, o papel da nutrição e da suplementação no desempenho desportivo, procurando desmistificar mitos e reforçar a importância de escolhas informadas.

Estas palestras decorrem em contexto de auditório escolar, estando pensadas para um público alargado, com a participação mínima de três turmas em simultâneo, promovendo uma experiência coletiva de aprendizagem, reflexão e partilha de conhecimentos.