Trata-se de uma atividade pedagógica de promoção da saúde física e mental que pretende inspirar crianças e jovens a adotarem estilos de vida mais saudáveis, equilibrados e resilientes.

Partindo da história de vida do campeão olímpico Nélson Évora, o projeto convida os/as jovens leitores/as a refletirem sobre o corpo, a mente, as emoções e as relações, valorizando o papel do desporto, da escola e da rede de apoio no desenvolvimento pessoal.

Dirigido a alunos e alunas do 2.º e do 3.º ciclo do ensino básico e do ensino secundário, o projeto aborda, através de uma narrativa próxima e envolvente, temas fundamentais para o bem-estar e a formação integral dos jovens, como a alimentação equilibrada, a prática regular de exercício físico, a gestão emocional, a pressão do desempenho, as derrotas, as lesões e a importância da resiliência no desporto e na vida.